任天堂スイッチの運動系ゲーム
「リングフィットアドベンチャー」
ほぼ毎日続けています
その中のクリア項目の1つに180歩でクリア
モモを高く上げて走ります
なんどもチャレンジして失敗し、3度目の挑戦の時、ふくらはぎの後ろに電気が走り痛くなり中断
アキレス腱の上から膝にかけて筋肉が硬くなり、歩くと痛い
一晩寝れば治るだろうと思っていたけど治らない
翌日、整形外科に行って見てもらうと軽い肉離れ
肉離れ？肉から離れる？
よく聞く言葉だけど違和感
そもそも骨から皮膚までの構造ってどうなっているのだろう
肉離れを調べる
肉離れは、急な動作で筋肉が部分断裂する「筋挫傷」で、ふくらはぎや太ももに激痛、腫れ、くぼみが生じます。原因は疲労、柔軟性不足、急な加速・停止です。初期はRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）が必須で、整形外科のエコー検査で診断します。放置すると再発や後遺症のリスクがあるため、適切な治療が必要です。
筋肉の断裂らしいです
診察してくれた医者が言うには、軽い軽い肉離れ、エコーで診断した画像を見せてもらいましたが、筋肉が軽く断裂しています。中で内出血しています
ひどい人になると、表面に内出血の部分が現れて青くなったりするそうです
治療法は？
自然治癒
ロキソニンテープを貼って、包帯を少し強めに巻く
いる治るのですか？
人によるけど、痛みが消えたらまた運動しても良いですよ。
念のため痛みが消えてから1週間くらい経ってからまた運動を再開しても良いと言われました
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