2025年には、国内で1800万人も認知症になるという予測もあるそうです
早いうちに予防をしておきたい
世界一受けたい授業で紹介されていたこと
原因は、脳に溜まった「ゴミ」
「アミロイドベータ」
健康な脳なら不要な分はゴミとして体外に排出される
しかし、何らかの原因で溜まっていくとやがて強力な神経毒を放ち、正常な神経細胞を次々と破壊していく
以前のブログでこの「アミロイドベータ」のことを取り上げました。
痴呆とトランス脂肪酸
今回の番組で取り上げられたのは、
認知症を防ぐ食べ物
「大豆」
大豆にはホスファチジルセリン(PS)という成分が含まれている
このホスファチジルセリンは特に脳の神経細胞に多く含まれ、アルツハイマー病にも深い関わりがあることが判明。
この物質は、脳の細胞膜を柔らかく保つ働きがある。
細胞膜が柔らかくなれば、アミロイドベータは速やかに血管を通って排出されるようになる
他にも玄米、青魚。
しかし、必要な量を食事で採取することは困難。
なのでサプリメント
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ボケ予防に