食 食生活 高脂血症なのでダイエットをいつも心にそういいつつも、誘惑に負け続け、結果を出した方法が、夜、白いご飯を食べないこと。白いご飯は、様々なおかずという誘惑を連れてきます1年間続けた結果、83キロあった体重が、72キロまで減少し、74キロくらいで... 2025.03.18 食