腰痛のためしばらく接骨院に通っていました。
そこで言われた事は、普段の姿勢が大事。
ソファーはだめ。
椅子から立つときも浅めに座り、脚を引いて真上に立つ。
実際にそのようにして立つと腰が痛くない。
その姿勢を感じながら思い出しました。
昔買った姿勢を良くする椅子。
「バランスチェア」
いつもの椅子をバランスチェアに変えて生活してみると、数日で腰痛がどんどん改善していきます。
腰への負担がほとんど感じられない。
いつもの椅子ならば、数時間座った後立ち上がると腰が痛い。
でもこのバランスチェアの場合。すっと立ち上がり痛みも無し。
続ければ続けるほど腰痛が良くなりそうです。
しかし、長時間座っていると、段々と斜め下にずり落ちていきます。
そしてすねが痛くなります。
まだ効率的に椅子に座れていないのでしょう。
通販生活で有名なカタログハウスさんでベストセラーになってます。
http://www.cataloghouse.co.jp/health_and_fitness/child/1101014.html
