ピルカッター

サプリメント

https://ameblo.jp/nurari-h/entry-12376628278.html

色々書き込みました

 

奥さんから不満

「錠剤がでかくて飲み込みにくい」

 

そこで調べると、女性のそういった悩みは多いとわかりました。

そのために「ピルカッター」と呼ばれるものが多数販売されています。

 

100円ショップにもあるそうです

 

ピルカッターと粉にするクラッシャーが一緒になったものがアマゾンにありました。

送料無料で280円

 

目から鱗でした。

 

生命保険

以前から生命保険について書き込みしています

https://ameblo.jp/nurari-h/entry-10929999590.html

https://ameblo.jp/nurari-h/entry-11431579978.html

 

入社すると売り込みにくる生命保険。

知らないうちにアホな保険に加入しないように。

「もしも」という言葉で不安を煽り丸め込まれないように知識をつけましょう。

この表を見るとわかるように、精神病や結核にかからない限り長期入院は、ほとんどありません。

公的病院では、保険外の治療は勧めません。

差額ベッド代も個人的なわがままを言わない限りかかりません。

https://allabout.co.jp/gm/gc/461182/

 

入院したらいくら?

手術したらいくら?

そんな言葉で勧誘してきます。

わけのわからない商品名を言ってきますが、基本は昔から変わらない。

 

積み立てられ後からもどってくる

「終身部分」

掛け捨てで戻ってこない

「定期部分」

 

定期付き終身保険

戻さなくてはならない終身部分を200万円

死亡したら2300万円上乗せの「定期部分」

合わせて2500万円の死亡保険金。

それに、入院したら、手術したらいくら払いますの掛け捨ての

「医療特約」

 

保険は、60歳まで。

80歳まで保証が続きますよなんて言ってますが、60歳からの20年間の定期部分の保険料を毎月の保険料に上乗せしているだけ

わかりやすい表がこれ。

60歳過ぎたら終身部分だけが残り、定期部分は無くなります。

積み立てられて戻ってくるのは終身部分だけ。

 

 

簡易保険のシミュレーション

入院日額は、死亡保険の金額によって決まります

 

終身部分の月保険金額21800円は全額積み立てられ、満期後、解約すれば全額戻ってきます。死亡すれば1000万円もらえます。

 

入院、手術に相当する入院日額15000円の月保険金額7000円。

これは、掛け捨てで戻ってきません。

60歳過ぎたら消えます。

では60歳までに払い込む入院部分の医療分の総額は、7000円に12ヶ月と39年間で

3276000円。

60歳までに手術1回したとして、30万円ひいて、残りを15000円の入院日額で割ると、

198日。

 

60歳までに198日間も入院するでしょうか?

 

日本では、高額療養費制度があります

どれだけかかっても上限があるので医療費はそんなにかかりません。

 

オススメの方法

 

7000円の12ヶ月分

年84000円

 

給料を振り込まれる銀行にお願いして自動で引き落としして、ある程度たまったら定期預金にする方法です。

 

60歳までに払い込む3276000円。

途中でガンになって完治しても、ガン経験者は保険に入れません。

なので60歳まで払い続けることになります。

40歳でガンになって総額100万円を保険会社から受け取っても最終的には60歳までに327万円払うことになる。

それならば、保険会社に払ったつもりで自分で貯金したほうが良い。

病気になった、もしもの時は、その貯金を使えばいい。

 

これが一番賢い方法だと思います

 

 

 

 

洗濯機を買う

2007年に購入した全自動洗濯機が壊れました。

正確には、フロントパネルの表示が不良で、使おうと思えば使える程度の故障。

早速、シャープに電話をかけると出張費など含め18000円から2万円程度の見積もり金額を電話で告げられました。

修理を依頼して訪問の当日。

「申し訳ありませんが、修理部品の在庫がありません」

もともと45000円ほどで買った洗濯機。

11年経ったので新品の購入を決めました。

 

どのタイプの洗濯機を買うべきか?

昔の書き込み

ドラム式洗濯乾燥機

ここでの書き込みでホコリ問題について問題提起しています。

シャープのサービスマンに聞くとこの問題は今でも多くあるそうです。

家電量販店に行き、洗濯機を見ていると部品保有期間のシールがどの洗濯機にも貼ってあります。

「補修用性能部品の保有期間は、製品の製造打切後、7年です」

メーカーに確認

シャープでは、全自動洗濯機もドラム型も7年

パナソニックは6年。

ということは、壊れても部品が無ければ終わり。

壊れやすい部分は決まっているので、修理部品も早く底をつく。

ばからしい。

 

ドラム式を23万円ほどで購入?

それとも全自動型を4万円ほどで購入?

 

後者を選びました。

修理せずに買い換える時代ですね

鼻毛処理

鼻毛。

幾つかの処理方法があります

 

やってみたい方法

 

「ブラジリアンワックス鼻毛脱毛」

溶かしたワックスを棒に絡め、ある程度冷めたら鼻に突っ込み、鼻毛が絡み、完全に固まってから一気に引っこぬく

You tubeで検索したらたくさんアップされています

ヒカキンさんもやってますね

 

 

しかし、ブラジリアンワックスで検索すると警告もされています。

ごっそり鼻毛をとってしまうことで風邪をひきやすくなってしまったり。

鼻毛の役目を考えるとやめたほうが良いかもと考えてしまいます。

では、鼻毛をどう処理するのか?

先端が丸くなったハサミを使うのか?

 

電気製品で何か良いものが?

価格コムで一番売れているパナソニックの鼻毛カッター

 

 

1382円。

このような形の鼻毛カッターを以前使っていましたが、先端の形状を見てわかるようによくカットできません。

 

おすすめはフィリップスの鼻毛カッター

 

その先端形状から非常にカットしやすいです。

値段も安い。

アマゾンではプライム会員なら1401円。

ヨドバシなら送料無料で1550円ポイント155つくので

実質1395円。

 

オススメです

 

サプリメント

必要な栄養素を食品でとろうと思うと太ってしまう。

無駄な食材を買いすぎてしまう。

なので素直にサプリメントを使用しています。

 

常時使っているのは

タウリン

 

健康ドリンクに使われていますが、日本では錠剤での販売は禁止。

なのでネットでの個人輸入扱い

タウリンの役目は?

過去の書き込みから抜粋

リゲイン、リポビタンD、チオビタドリンクなどの主成分として使われる。
主に魚介、特に貝類(カキなど)やいか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれる成分
血圧やコレステロールや血糖値が高い、または、肝臓が疲れていたり、身体がむくむ、息切れするといった健康上の不安を抱えている方におすすめ。
タウリンの肝機能を高める3つの働き
胆汁酸の分泌を盛んにすることで肝臓の働きを助けること
肝細胞の再生を促進させること
細胞膜を安定化すること
肝臓から分泌される胆汁酸には、コレステロールを排泄させる働きがあります。タウリンによって胆汁酸の分泌が増えると、血液中のコレステロール値も下がります。
タウリンにはインスリン(インシュリン)の分泌を促す作用もあり、糖尿病の予防によいとされています。
「脂肪肝に効く」
カキに含まれるタウリンは、肝臓に溜まった中性脂肪を肝臓の外に出してくれ、そして脂肪肝を良くする働きがあるのです。つまり、タウリンが肝臓に入ると、まず肝臓内の中性脂肪を取り除きます。さらに肝臓から脂肪を外に排出する働きをしてくれます。
イカ・タコ・カキなどに含まれるタウリン は、血液中の毒素(悪玉コレステロール)を退治し、血液をサラサラにしてくれる効果があり、そのため、血液循環が良くなり、新陳代謝が活発になるそうです。新陳代謝が活発になることで、脂肪燃焼が期待でき、ダイエットできるというわけです。

副作用は無いのか?
実は、このタウリン。日本では合成品は医薬品扱いとされているため日本国内ではサプリメントとしての錠剤として売られていません。

で、副作用は?
食品としてイカなどから摂取しようとするとコレステロールなどを考えなければならないけど
サプリなので大丈夫。
「タウリンはアミノ酸の一種です。そのため、過剰に摂取した分は排泄され、副作用がなく安全な成分であると言われています。しかし、医薬品として承認された際に行われた安全性を確かめる実験では、成人が1日3回、1回1gを食後に服用した場合の副作用としては、吐き気や下痢などの副作用がごくわずかですが報告されています。」

 

毎日飲んでいますが特に異常は起きていません

 

 

 

最近飲み始めたものは

「GABA」

奥さんが、すぐに目が覚めてしまうといつも言っているので良いサプリがないかと探しました

http://www.goodsleep-nav.com/component/gaba.html

うまくまとめられてるサイト

 

GABA(ギャバ)は正式名称を「γ-アミノ酪酸(らくさん)」と言い、抗ストレス作用や不眠症の改善に効果があるといわれている成分です。イライラにも効果があるとされ、サプリや食品などで名前が知られています。

GABAとは自然界に存在する天然アミノ酸で、体内でも生成される成分。食品では特に発芽玄米に多く含まれています。抗ストレス作用が証明されており、気持ちを落ち着かせる効果があるのだそう。現在はGABAを含んだ食品やサプリも販売されている、知名度の高い成分です。

 

GABAは人間の中枢神経に存在しますが、中枢神経には興奮性と抑制性の2種類があります。GABAは抑制性の中枢神経を活性化させるため、体内に増えることによって、気持ちを落ち着かせる効果が期待できます。

さらに、GABAを摂取することで、末梢神経にあるGABAを作用させる受容体が活性化し、交感神経を抑制。交感神経は、不安感やイライラを感じた時に優位になる自律神経のため、交感神経を抑制することで、ラックスを司る副交感神経が優位になり、精神を安定させることができます。

 

GABAによる交感神経の働きを抑制させる作用は、睡眠に不要なホルモンの分泌を抑えることにもつながります。ノルアドレナリンやドーパミンなど、興奮系の物質を落ち着かせることで、眠りに入りやすい状態を作り出します。

 

他にもいろいろ良い効果

 

1日1粒。夜寝る前の空腹時に。

副交感神経が働いている時に作用すると良いので空腹時の寝る数時間前が効果的だと思います。

 

 

 

 

 

奥さんが「夜寝ている時に足がつる」と言っている。

母に聞いても同じことを言っていて、「だから、朝せのびしない」と言っている。

原因はなにか?

調べると、ミネラルが関係しているらしい。

その中でも

「マグネシウム」と「カルシウム」

いくつか調べ参考になるページを見つけたのでリンクしておきます

http://www.足がつる不足.com/

http://足がつる.jp/

https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/125.html

http://www.こむら返り原
因.xyz/

https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol01_5.html

https://ameblo.jp/aoi-shika/entry-12220477625.html

https://minnakenko.jp/shiranaito-kowai-maguneshiumu-ketsuboushou-yobouhou/

 

マグネシウムには、神経を穏やかにしたり、体温や血圧を正常に戻すといった働きがあります。
足がつるという症状は、神経が筋肉に間違った信号を伝達して、異常収縮をするという仕組みのため、マグネシウムの摂取によって、神経の緊張を解くことは有効な方法です。

マグネシウム不足になると、神経伝達が上手く働かず、筋肉の異常収縮で結果、こむら返りになるということになります。

筋肉の収縮は、細胞内のカルシウムイオン濃度が上がることで起こります。同時に、体内にはカルシウムイオン濃度を調整する機能も働いています。加齢や疲労、栄養不足などにより濃度調整機能が低下すると、筋肉の伸び縮みがうまく制御できなくなり、痙攣を起こしやすくなります

マグネシウムは、細胞のカルシウム吸収を調整する機能がありますから、この二つのミネラルは互に助け合って健康を守っているのです。もし細胞内でマグネシウムが不足しているのにカルシウムが過剰な場合、筋痙攣や偏頭痛・不安感などを引き起こす可能性があります。

 

 

これを選んで買いました。

 

 

 

1日の過ごし方

自分を見つめ直し中。

夫婦だけの時期

子育ての時期

これから

 

DIMEより画像を借用します

https://dime.jp/genre/502810/

 

朝起きて仕事をして、帰ってきて寝る。

休日には一緒に出かけたり、まとまった時間ができれば遠出をしたりスポーツ観戦したり。

 

https://dime.jp/genre/510009/

 

子供ができるとガラッと変わる

https://dime.jp/genre/507904/

https://dime.jp/genre/508518/

https://dime.jp/genre/508725/

 

子供が大学に進学で手が離れる

生活はガラッと変わるけど、

「やっと楽になった」

こんな感想を言う人もいる。

 

改めてスケジュールで考えてみると、やっと自分の時間が持てるのかもしれない。