認知症予防のために

2025年には、国内で1800万人も認知症になるという予測もあるそうです

早いうちに予防をしておきたい

世界一受けたい授業で紹介されていたこと

原因は、脳に溜まった「ゴミ」

「アミロイドベータ」

健康な脳なら不要な分はゴミとして体外に排出される

しかし、何らかの原因で溜まっていくとやがて強力な神経毒を放ち、正常な神経細胞を次々と破壊していく

 

以前のブログでこの「アミロイドベータ」のことを取り上げました。

痴呆とトランス脂肪酸

今回の番組で取り上げられたのは、
認知症を防ぐ食べ物
 
「大豆」
大豆にはホスファチジルセリン(PS)という成分が含まれている
このホスファチジルセリンは特に脳の神経細胞に多く含まれ、アルツハイマー病にも深い関わりがあることが判明。

この物質は、脳の細胞膜を柔らかく保つ働きがある。

細胞膜が柔らかくなれば、アミロイドベータは速やかに血管を通って排出されるようになる

 

他にも玄米、青魚。

 

しかし、必要な量を食事で採取することは困難。

なのでサプリメント

 

2個買って200円引きで5590円

1日1粒として240日分

なので1日23.3円

 

ボケ予防に

 

 

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